Hintergründe, Wissen und Praxistipps rund um Schmerz und Schmerztherapie – regelmäßig ergänzt.
Metamizol (Novalgin) wirkt stark gegen Schmerzen – trägt aber ein seltenes, ernstes Risiko. Was Agranulozytose bedeutet und welche drei Warnzeichen sofort zählen.
Wirkt medizinisches Cannabis gegen chronische Schmerzen? Was Studien zu Nervenschmerz und MS-Spastik zeigen, der Unterschied THC/CBD, Verordnung und Kosten – nüchtern erklärt.
Spinalkanalstenose: Warum Schmerzen beim Gehen auftreten, wie sich die Schaufensterkrankheit des Rückens von der der Beine unterscheidet und was entlastet.
Starke Regelschmerzen: Was schnell hilft (Wärme, Bewegung, NSAR-Timing) und wann Sie zum Arzt sollten – mit klarer Alarmzeichen-Liste und dem Thema Endometriose.
Die Hand schläft nachts ein und kribbelt? Warum das gebeugte Handgelenk im Schlaf den Mittelnerv drückt, welche Finger betroffen sind und was von Schiene bis OP hilft.
Rückenschmerzen sind meist harmlos – doch 6 Warnzeichen (Red Flags) gehören abgeklärt: Reithosenanästhesie, Blasenstörung, Fieber, Gewichtsverlust, Nachtschmerz, Trauma. Wann zum Arzt, wann 112.
Fibromyalgie – was hilft wirklich? Warum aktivierende Bewegung und multimodale Therapie stärker wirken als reine Schmerzmittel, warum Röntgen und Labor unauffällig bleiben und wie lange Besserung dauert.
Hilft Akupunktur gegen Schmerzen? Warum '80 Prozent Erfolg' und Metaanalysen sich scheinbar widersprechen, wie stark Erwartung wirkt und wann die Kasse zahlt.
Kann Ernährung Arthrose beeinflussen? Welche Lebensmittel entzündungshemmend wirken, was man bei Gelenkschmerzen besser meidet – und warum Gewicht der große Hebel ist.
Progressive Muskelentspannung bei Schmerzen: Schritt-für-Schritt-Anleitung mit den richtigen Zeiten – wie 15 Minuten den Teufelskreis aus Anspannung und Schmerz durchbrechen können.
Nervenschmerzen nach Gürtelrose – was tun? Warum 12–15 % eine Post-Zoster-Neuralgie entwickeln, warum Ibuprofen kaum hilft und welche Mittel leitliniennah lindern.
Tennisarm oder Mausarm? Wo der Ellenbogen wehtut, welche Übungen helfen und warum dosierte Belastung leitliniennah oft besser wirkt als Schonung – verständlich erklärt.
Warum schmerzt das Knie beim Treppabgehen mehr als beim Hochgehen? Biomechanik, Ursachen von der Kniescheibe bis zur Arthrose und welche Übungen entlasten – verständlich erklärt.
Was hilft gegen die Schmerzattacken bei Trigeminusneuralgie? Warum Ibuprofen und Opioide versagen, welche Trigger die Attacken auslösen und welche Medikamente wirken.
Clusterkopfschmerz erkennen: streng einseitiger Schmerz hinter dem Auge, 15–180 Minuten, Unruhe statt Rückzug. Unterschied zur Migräne und was akut wirklich hilft.
Stechende Ferse beim ersten Schritt? Warum der Anlaufschmerz entsteht, was der Fersensporn wirklich damit zu tun hat – und welche Dehnübungen helfen.
Nachts schmerzt die Schulter am stärksten – kein Zufall: Durchblutung, Druck, Schlafposition. Plus Kissen-Trick und Warnzeichen für Frozen Shoulder.
Elektroden falsch geklebt, Intensität zu hoch, Kontraindikation übersehen: die häufigsten TENS-Fehler – und was die Studienlage wirklich verspricht.
Wer Kopfschmerztabletten an 15+ Tagen im Monat nimmt, riskiert Dauerkopfschmerz. Die 10-20-Regel, Warnzeichen und der Weg aus der Spirale.
Kopfschmerztablette nach dem Feierabendbier? Konkrete Wartezeiten, was in Magen und Leber passiert – und wann es wirklich gefährlich wird.
Bis zu 80 % der Amputierten spüren Schmerz im fehlenden Körperteil. Warum das Gehirn dahintersteckt – und wie ein Spiegel die Schmerzen lindern kann.
Füße brennen wie Feuer, sobald Sie im Bett liegen? Warum Nerven, Diabetes oder B-Vitamin-Mangel dahinterstecken können – und was wirklich hilft.
Wenn der Ischias ins Bein schießt: Stufenlagerung, drei Sofort-Übungen und Wärme richtig einsetzen – und warum Bettruhe alles schlimmer macht.
Jedes Sitzen eine Qual? Was hinter Kokzygodynie steckt, welches Kissen entlastet und ab wann anhaltende Steißbeinschmerzen abgeklärt gehören.
Verspannter Kiefer, Schmerzen an Schläfe und Ohr? Warum die Schiene allein selten reicht – plus Masseter-Massage und die Alltagsregel für den Kiefer.
Die Wunde ist längst verheilt, doch die Narbe schmerzt: Verklebungen, gereizte Nerven und was von Narbenmassage bis Lokalanästhesie dagegen hilft.
Beinschmerzen am Abend, morgens wie weggeblasen? Die 5 Kennzeichen echter Wachstumsschmerzen, was nachts hilft – und wann Ihr Kind zum Arzt muss.
Die Tablette vor dem Lauf bringt keine Leistung, belastet aber Niere und Darm – und bremst sogar den Muskelaufbau. Was die Sportmedizin wirklich rät.
Nachts vom Wadenkrampf geweckt? Der richtige Sofort-Griff, warum Magnesium meist überschätzt wird – und welche Auslöser Sie prüfen sollten.
Beim Blick aufs Handy trägt Ihr Nacken über 20 Kilo. Warum nicht der Winkel, sondern die Dauer das Problem ist – plus drei 1-Minuten-Übungen.
Opioidinduzierte Hyperalgesie: warum mehr Dosis mehr Schmerz bedeuten kann, wie man sie von Toleranz unterscheidet und welche Auswege es gibt.
Rund 70 % der chronischen Schmerzpatienten sind Frauen: Biologie und Versorgungslücke des Gender Pain Gap in harten Zahlen zusammengeführt.
Open-Label-Placebos lindern Beschwerden, obwohl man weiß, dass kein Wirkstoff drin ist – was Studien zeigen und warum das keine Einbildung ist.
Warm bei Verspannung, kalt bei frischer Verletzung? Eine Entscheidungshilfe nach Schmerztyp – und wann Wärme sogar schaden kann.
Fallender Druck = mehr Schmerz? Was die Studien zur Wetterfühligkeit wirklich zeigen – und was bei wetterabhängigen Beschwerden hilft.
Warum schlechter Schlaf Schmerzen am Folgetag stärker verstärkt als umgekehrt – und wie Schlafhygiene und CBT-I den Teufelskreis durchbrechen.
Wie Schmerz chronisch wird – und was das Schmerzgedächtnis ist.
Wie Körper und Seele beim Schmerz zusammenwirken – ohne Stigma.
Was laut Leitlinie wirklich hilft – und was überbewertet wird.
Von der Weidenrinde bis zur multimodalen Therapie.
Von „Schonung hilft" bis „aushalten" – sachlich eingeordnet.